Pilates in Saarbrücken

Pilates

Elastisch, jung und gesund bleiben durch PILATES.

  • Körper stabilisierende Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Die Kunst der Körperkoordination nach Joseph Pilates


Körperliche Elastizität, Ausgeglichenheit und eine optimale Rückenmuskulatur sind über regelmäßiges Training nach der Pilatesmethode realisierbar. Der welt-berühmte Bewegungslehrer Joseph Pilates (geb. 1880 bei Düsseldorf) beeinflusste mit seiner Trainings- und Heilmethode Tänzer, Sportler, Schauspieler und nicht zuletzt die Geschichte der Heil- und Krankengymnastik.

Seine Übungen basieren auf einem harmonischen Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Durch gezielte Aufmerksamkeit lassen sich schwächere Muskeln neu erspüren und mit minimalen Bewegungen mobilisieren und stabilisieren.

Selbst Menschen mit größeren Rückenproblemen (wie z.B. Skoliose, Hypermobilität, Bandscheibenvorfällen, Muskelverhärtungen etc.) können mit der Pilatesmethode ihre Muskulatur neu aufbauen, Verspannungsschmerzen reduzieren und ihr Koordinationsvermögen verbessern. Ausserdem wird durch Pilates die Beckenmuskulatur stabilisiert, d.h. es hilft bei Blasenschwäche.

 

Pilates im Johannes-Foyer in der Ursulinensttraße 67 in Saarbrücken:

  • Mo, 11-12 Uhr und 19-20 Uhr
  • Do, 19-20 Uhr und 20.15-21.15 Uhr
  • Fr, 10.30-11.30 Uhr und 16.30-17.30 Uhr

Zu diesen Zeiten finden in der Schulzeit immer Kurse statt.
Gebühren:  15 Termine = 103 Euro,   14 Termine = 96 Euro


Bitte Sportkleidung und Wasserflasche mitbringen!

 

Pilates in Saarbrücken 3

Infos & Anmeldung:                                         Aktuelle Kurstermine

Christiane Gorius

chrigorius@web.de

0681 / 95 45 87 83

0151-21 28 15 95

Katholische Familienbildungsstätte
Saarbrücken eV
Ursulinenstraße 67
66111 Saarbrücken

info@fbs-saarbruecken.de

0681 / 9068-191

www.fbs-saarbruecken.de

Leitung:

Christiane Gorius M.A.
Germanistin & Sozialpsychologin
Dozentin für Bewegungslehre seit 1995

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